التريض بأقدام حافية أفضل

واشنطن - كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن الحذاء الرياضى يشكل خطورة على مفاصل القدمين، وأن التريض بأقدام حافية هو الحل الأفضل بالنسبة لممارسى الرياضة.

شملت الدراسة - التى أجراها باحثون من جامعة فيرجينيا - 68 من الرياضيين الأصحاء الذين طلب منهم التريض على جهاز المشي والجري (الممشاة) بالحذاء ومرة أخرى بدونه.

وخلص الخبراء إلى أن التدريب بالحذاء تسبب في تحميل شديد على الركبة ومفصل القدم ومنطقة الحوض بشكل أكبر من التريض بدون حذاء.

وأوضح الخبراء أن الضغط على المفاصل أثناء التريض مع ارتداء الحذاء الرياضي كان أكبر على المفصل من ارتداء الأحذية ذات الكعب المرتفع.

ويزيد الضغط على منطقة الحوض أثناء ممارسة الجري على الممشاة مع ارتداء الحذاء بنسبة 54 بالمائة في المتوسط مقارنة باستخدام الجهاز بأقدام حافية، في حين تقدر زيادة نسبة الضغط على الركبة مع ارتداء الحذاء ما بين 36 و 38 بالمائة.

أما القدم فهي تكتسب التوازن المطلوب مع ارتداء الحذاء.

ورجح الباحثون أن يكون سبب التاثيرات السلبية للأحذية الرياضية على المفاصل هو ارتفاع كعب الحذاء عن الأرض والمادة الواقية تحت القدم والتي تعد من السمات المميزة للأحذية الرياضية الحديثة.

وطالب الخبراء بتطوير أحذية رياضية جديدة تحدث التوازن المطلوب للقدم ولكن دون الأثقال على المفاصل.

المصدر: وكالة انباء الشرق الاوسط، مصراوي